الصحة
-
شوربة القرع
المقادير : رأسان متوسطا الحجم من البصل وزن الرأس 120غ.كوبان من الماء.6 حبات من القرنفل.حبة صغيرة الحجم من الزنجبيل الطازج…
أكمل القراءة » -
شوربة الجزر والزنجبيل
المقادير : رأسان متوسطان الحجم من البصل وزن الرأس 120 غ.نصف ملعقة صغيرة من الكمون.نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.3…
أكمل القراءة » -
رجيم اللبن بالفروالة
المقادير : كوب من اللبن الخالي الدسم.كوب ونصف من الفراولة الطازجة.نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا.ملعقة صغيرة من سكر الدايت.ربع كوب…
أكمل القراءة » -
السمك المشوي
المقادير : 4 قطع من السمك الزبيدي وزن القطعة 120 غ.ملعقة كبيرة من جبنة البارميزان.ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.3…
أكمل القراءة » -
بليلة الحمص للرجيم
المقادير : ملعقتان وكبيرتان ونصف من زيت الزيتون.كوبان من الحمص الجاف.حبة ليمون متوسطة الحجم وزن 120 غ.نصف ملعقة صغيرة من…
أكمل القراءة » -
الزهرة والثوم لخسارة الوزن
المقادير : ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.نصف رأس صغير الحجم من الزهرة البيضاء.نصف ملعقة صغيرة من الملح.ربع ملعقة صغيرة من…
أكمل القراءة » -
طريقة شوربة البصل
المقادير : نصف رأس من الملفوف صغير الحجم وزن الرأس 1250 غ.3 أضراس من الثوم.3 رؤوس من البصل كبيرة الحجم…
أكمل القراءة » -
طريقة تحضير فطائر السبانخ
مقادير الحشو : 750 غ من السبانخ.نصف ملعقة كبيرة من السماق.رأسان متوسطتان الحجم من البصل وزن الرأس 120 غ.ملعقة كبيرة…
أكمل القراءة » -
عصير الليمون لخسارة الوزن
المقادير : حبتان متوسطتا الحجم من الليمون (الحبة 120 غ).كوبان من الماء. طريقة التحضير : نقوم بوضع كوبي الماء في…
أكمل القراءة » -
البيض بالطماطم
المقادير : حبتان متوسطتا الحجم من الطماطم وزن الحبة 125 غ.نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.بيضتان متوسطتا الحجم.ربع ملعقة صغيرة…
أكمل القراءة »
